为什么选择本元瑜伽
普拉提不是把动作做得更漂亮，而是让身体重新学会正确用力。下面这四件事，是我们每天都在做的。
先评估，再动作
第一次到店会先做一次体态与呼吸评估，找到问题真正出在哪里，再决定练什么。不评估就上器械，练得越多，代偿越深。
六人以内小班
人少，教练才来得及照顾到每一个人。每个动作都被看到、被纠正，而不是跟着前面的人比划一遍。
器械配置齐备
核心床、稳踏椅、梯桶等器械齐备，可以按每个人当下的身体条件，选择最合适的辅助方式和阻力。
只做瑜伽与普拉提
不追风口，也不铺摊子。瑜伽与普拉提这两件事，只把动作练得更准一点。
课程体系
从器械到垫上，从单人到小班，按你当下的身体状态和目标来选择。第一次来不确定选什么，交给评估就好。
从预约到上课
四步，不复杂。第一次来之前，你只需要填一份约一分半钟的小问卷。
线上预约
在线填写体验课问卷，让我们先了解你的身体情况、运动经历和期待。
到店评估
教练带你做一次体态与呼吸评估，聊清楚目标和顾虑，再决定练什么。
体验一节课
按评估结果安排一节课，先感受，再决定。合不合拍，身体最清楚。
定制训练计划
如果觉得合适，一起定一个阶段性的训练计划；暂时不打算继续也没关系。
带你练习的人
教练团队规模不大，但每一位都长期只做普拉提。你遇到问题的时候，找得到人。
主理人姓名
主理人 · 普拉提教练
长期专注普拉提教学，主攻体态评估与器械教学，擅长把复杂的问题拆成可以练的小步骤。
教练姓名
普拉提教练
专注于垫上普拉提与入门课程，讲课耐心、节奏慢，第一次接触普拉提的人多半由她带进门。
教练姓名
普拉提教练
一对一个案为主，善于根据当天的身体状态调整训练强度，让练习既安全又推得动。
场馆
三间独立的训练教室，落地窗采光，器械与垫上分开，上课时互不打扰。
器械教室
核心床与辅助器械的工作区，一对一与小班都在这里进行。
垫上教室
用于垫上普拉提与呼吸练习，教室安静，适合把注意力放回自己身上。
更衣与休息区
更衣、储物与休息区，课前课后都可以在这里缓一缓再走。