回到身体的本源
本元瑜伽开在塘朗城广场，不追求场地有多大、器械堆得多满。来找我们的人，多半是腰疼、肩颈僵，或者被医生建议「去练练核心」。
我们不相信一套动作能套用所有人。每一次练习都是先看清楚身体是怎么用力的，再决定改哪里——普拉提真正有用的地方不在于动作多难，而在于它把「身体是怎么用力的」这件事，变得可以观察、可以修正。
这套看法不会变：先看清楚问题，再决定练什么。所以我们坚持每个人第一次到店，都先做一次体态与呼吸评估。
多半出在「用错了力」。
我们做的事，是先把用错的地方找出来。
本元瑜伽 · 教学主张
一次课，按这五步走
顺序不跳，也不省略。练什么，由评估结果决定。
先做体态与呼吸评估
第一次到店先做评估：看站姿、看呼吸模式，找到问题真正出在哪一段。
按评估结果定课程
按评估结果建议器械普拉提、垫上普拉提或一对一私教，并商定每周练习频率。
六人以内小班练习
人少，教练才来得及照顾到每一个人，每个动作都被看到、被纠正。
阶段性复评，调整方案
按阶段复评，把已经稳定住的部分降为维持，把新的问题提上来。
线上预约与问卷
体验课问卷在线上填，来之前我们就能先了解你的情况，到店更省时间。
器械教室 · 现址
深圳市南山区桃源街道朗山社区留仙大道3333号塘朗城广场（西区）605
双体系
瑜伽与普拉提并重
六人以内
小班，每个动作都被看到
我们相信的事
慢，不是效率低
普拉提学的是神经与肌肉之间的新连结，这件事快不了。我们宁愿你十次课只练会三件事，也不希望你三十次课做完一整套动作却什么都没改。
教练的作用是看见
视频和教程到处都是，缺的从来不是动作示范，而是有人在你做的时候告诉你「这里放松，那里再收一点」。这是我们要在场的理由。
练习是为了过日子
把课上练的带到生活里——久坐时怎么坐、搬东西时怎么发力、走路时脚怎么落地。这才是普拉提真正的用处。
不推销
体验课之后要不要继续练，你自己决定。觉得不合适直接说，我们不追问，也不会用话术留你。