主理人姓名
主理人 · 普拉提教练
长期专注普拉提教学，方向一直没换过。主攻体态评估与器械教学，习惯把复杂的问题拆成可以练的小步骤——比如「圆肩」在她这里不是一句评价，而是先松胸小肌、再唤醒下斜方肌、最后练到能稳定住这样一条顺序。
课程风格偏细，话不多，但每个动作都会说清楚为什么这么做。带过大量零基础学员，也接了不少久坐办公人群的体态个案。
教练姓名
普拉提教练 · 垫上与入门课程
专注于垫上普拉提与零基础入门课。讲课节奏慢、解释多，会把呼吸和核心的关系讲到你真的听懂为止——第一次接触普拉提的人多半由她带进门，也因此最清楚「做不出来」的卡点通常在哪。
在她课上，允许做慢、允许做少，但不允许糊弄。垫上普拉提的目标是让你离开教室之后，自己也能练。
教练姓名
普拉提教练 · 一对一个案
以一对一个案为主，擅长根据学员当天的身体状态调整强度：状态好的时候推得动，状态差的时候稳得住，不会用一套固定的流程套每一个人。练过一段时间之后想突破平台期，通常由她接手。
长于体态调整与动作细节的纠正，习惯在课后留一两句话，告诉你这几天可以自己注意什么。
我们怎么教
三条原则，决定了课堂上会发生什么。
不催进度
普拉提的进步不是按课时算的。有人三次课就能找到核心的感觉，有人要三个月。我们不会因为你想「快点见效」就加量——动作一旦失控，练的就不是普拉提了。
不接受糊弄
同一个动作，做到位和差不多，效果差得很远。教练会一直盯着你的呼吸、骨盆和肩带，做得不对就重来。这可能会让你觉得「怎么这么慢」，但这是唯一有效的教法。
讲清楚为什么
我们不会只说「照做」。每一个动作练的是哪块肌肉、为什么你现在需要它、日常生活里该怎么用——都会讲。理解了，回家才练得下去。
我们看重的
简历请发送至：hr@yunximei.com
先来上一节课
看再多的介绍，不如自己练一次。第一次到店含一次体态评估。